Svedoci smo doba u kome deca sve više vremena provode skrolujući po telefonu ili igrajući igrice. Roditelji najpre ne obraćaju preterano pažnju sve do momenta dok ne shvate da je dete izgubilo kontakt sa realnošću i da živi isključivo u virtuelnom svetu.  Tek tada se postavlja pitanje i traži se pomoć šta uraditi, kako pomoći detetu, kako mu ograničiti upotrebu telefona. 

Stroge kazne i oduzimanje mobilnog telefona samo će stvoriti kontraefekat, a to je prvi i najčešći način kome roditelji pribegavaju. Prekomerna upotreba telefona dovodi do nedostatka fizičke aktivnosti, razvoja agresije, gojaznosti, pogoršanja sna, kao i do smanjene koncentracije. 

Posledice prekomerne upotrebe mobilnih telefona 

Bez obzira na uzrast deteta, neprestano sedenje nije preporučljivo za zdravlje. Činjenica je da se današnja deca veoma malo kreću, a to pored gojaznosti i skolioze izaziva niz drugih zdravstvenih problema. Strast prema kompjuterskim igrama i uopšte prema virtuelnom okruženju ima negativan uticaj na razvoj deteta. To se ogleda u njegovim komunikacijskim veštinama, ponašanju kao i u opštem školskom uspehu. Deca koja provede mnogo vremena u virtuelnom svetu teško se koncentrišu na gradivo iz škole, pažnja im kratko traje i imaju problem sa pamćenjem. 

Ako igrice koje najčešće igra obiluju nasiljem ili bilo kojim vidom okrutnosti, dete vremenom stvara iskrivljenu sliku stvarnosti. Posledica toga su brojni mentalni problemi kao što su razvoj depresije, nervoze i anksioznih poremećaja. 

Provodeći mnogo vremena pred ekranom, kod dece dolazi do zamora nervnog sistema i zamora očiju, što im ometa lagan i lep san. Osim svega navedenog, dokazano je da se takva deca ujutru osećaju umornije nego pre odlaska na spavanje. 

Koliko god vam sve ovo delovalo zastrašujuće, ipak je uz mnogo truda moguće ograničiti upotrebu telefona detetu. Ono što nikako ne treba da uradite jeste da kažnjavate dete i da mu oduzimate telefon. Navedite ga da  poželi  da slobodno vreme iskoristi na lepši i kreativniji način i da se okrene zdravijem načinu života.  Takođe, vi mu morate biti primer. Deca uče po modelu. Ukoliko vi veliki deo vremena provodite skrolujući po društvenim mrežama, a detetu istovremeno zabranjujete upotrebu mobilnog telefona, efekat će izostati. 

Kako ograničiti detetu upotrebu telefona

Činjenica je da je telefon ušao u naš život i postao najvažnije sredstvo komunikacije. Kod dece, a posebno kod tinejdžera, predstavlja veoma moćan alat za samoizražavanje, dokazivanje i samospoznaju. Lekari savetuju ograničenu upotrebu telefona tokom dana. Za decu predškolskog uzrasta do 45 minuta, a za adolescente 2 sata maksimalno, ali ne u kontinuitetu. 

Za početak, dogovorite se sa detetom da samo izabere vreme u kome će koristiti telefon i  što je još bolje da zapisuje koliko vremena je proveo koristeći ga. Tako će naučiti da vrednuje svoje vreme i da ga racionalno koristi.

Vlastitim primerom pokažite detetu da je to moguće. I sami ćete biti iznenađeni kada shvatite koliko vremena tokom dana izgubite na sasvim nebitne saržaje.

Usmerite dete na kreativne igre

Predložite mu da deo vremena provede napolju vozeći bicikl ili igrajući se loptom. Ukoliko vremenski uslovi ne dozvoljavaju, postoji niz igara kojih se zajedno možete igrati u kući. Pored klasičnih igara kao štu su: zanimljiva geografija, igre asocijacije ili  pantomime, podsetite dete na igranje igračkama. U mnoštvu  zanimljivih i edukativnih igračaka, bager na daljinski je prepoznatljiva i omiljena igračka dece mlađeg školskog uzrasta. To je kompleksna igračka koja ima 15 operacija i  poseduje sve funkcije kao pravi bager. Preporučljiva je kako za igre napolju, tako i za zatvoreni prostor. Prednosti ove igračke su višestruke, jer dete upravljajući džojstikom razvija motoričke veštine, vežba koordinaciju pokreta, razvijajući finu motoriku i spretnost. 

Objasnite detetu kako se stvara zavisnost od ekrana

Obavezno nađite vremena da objasnite detetu kako funkcionišu igrice i društvene mreže. Neočekivane nagrade, bonusi, takmičenja u igricama i notifikacije su način na koji ih razni softveri mame. Možda će mu to u prvom momentu biti besmisleno, ali ukoliko budete dovoljno dugo i dovoljno taktično razgovarali sa njim, sigurno je da ćete ga usmeriti da razmišlja na drugačiji  način. 

Odredite mesto za odlaganje telefona

Odredite u kući neko mesto gde ćete svi porodično odlagati svoje telefone. To je idealan način da vam ne budu stalno pri ruci, jer u takvoj situaciji svi mahinalno posežemo za njihovim korišćenjem. To će istovremeno biti način da se fokusirate na druge stvari i da vreme provedete korisno i kvalitetno. 

Isključivo uz doslednost možete ograničiti upotrebu telefona 

Postavite jasna pravila što se tiče upotrebe mobilnih telefona, ali prepustite detetu da samo predloži koje sankcije će uslediti ukoliko prekrši pravilo. To ne znači da mu vi po automatizmu nešto zabranjujete, već mora da postane svesno posledica neispoštovane odluke. Ovo su situacije u kojima morate biti dosledni. Međutim, ukoliko popustite i dozvolite detetu da prekrši pravilo, budite sigurni da ćete svaki sledeći put ići linijom manjeg otpora. 

U svakom slučaju nije nemoguće detetu  ograničiti upotrebu telefona, ali nije ni sasvim jednostavno, jer je reč o navici koju smo skoro svi nepromišljeno usvojili. Doslednost, principijelnost i mnogo smislenih razgovora su jedini ispravan način koji će nakon određenog vremena dati razultate. 

foto izvori:

https://pixabay.com/photos/boy-mobile-seeks-make-a-phone-call-3360415/

https://pixabay.com/photos/dumper-excavator-ladle-4782726/

https://pixabay.com/photos/girls-cell-phones-sitting-3481791/