Koža predstavlja najveći organ našeg tela i njena osnovna uloga je da nas štiti od spoljašnjih uticaja, uključujući i različite patogene. Između ostalog, ona može biti pokazatelj bolesti u našem organizmu i alarmirati nas da se obratimo lekaru. Kako bi bila što efektnija u svojoj ulozi, neophodno je da vodimo adekvatnu brigu o njoj. Svakodnevna higijena kože i primena korisnih tretmana učiniće je zdravijom i dugotrajnijom, što će samim tim poboljšati naše sveopšte zdravstveno stanje.   

Nije potrebno čitavo bogatstvo da biste vašu kožu učinili sjajnijom i zdravijom. Dnevna rutina, neinvazivni tretmani i korisni trikovi imaće pozitivan efekat na njen izgled, a razliku ćete brzo uočiti. U narednim pasusima pročitajte čime možete vratiti blistavost vašoj koži i higijenu podići na viši nivo. 

Važnost pilinga

Starenje kože, između ostalog, podrazumeva odumiranje ćelija, a na koži se ova pojava manifestuje kroz suvoću. Zato se piling preporučuje kao redovna rutina kada je nega kože u pitanju, jer se na taj način rešavamo nepotrebnih ostataka stare kože. Takođe, njime ćemo očistiti začepljene pore i koža će bolje vršiti svoju funkciju, ali izgledati i čistije. Pored toga, piling ima i opuštajuće dejstvo, jer se koža lica i tela masira laganim kružnim pokretima. Ovu vrstu čišćenja možete primenjivati jednom nedeljno, a proizvode koje tom prilikom upotrebljavate možete čak i sami napraviti od prirodnih sastojaka. Preporuka je da se nakon pilinga nanese odgovarajući tonik i dnevna ili noćna krema, u zavisnosti od doba dana.   

Kolagen i i kako ga stimulisati

Ovo je najzastupljeniji protein u našem telu, a ima ga u mišićima, tetiva, kao i koži. Osnovna funkcija kolagena je pružanje čvrstine i elastičnosti kože, što ima ključnu ulogu kada je u pitanju proces starenja. Usporava ga, a kožu čini elastičnijom i blistavijom. Međutim, kada zakoračimo u drugu polovinu dvadesetih godina, počinjemo da gubimo 1% kolagena godišnje, pa se iz tog razloga pribegava njegovoj stimulaciji. Svima nam je u cilju da koliko god možemo prikrijemo znake starenje i bore na koži učinimo manje vidljivim. Danas postoji mnoštvo metoda koje nam mogu pomoći da ubrzamo proizvodnju kolagena, a kao jedna od efikasnijih jeste nehirurško podmlađivanje laserom. Ovaj tretman znatno umanjuje nepravilnosti na koži, a poboljšava ten i teksturu. 

Stil života i navike

Iako ovde nije reč o konkretnim tretmanima, svakodnevne navike ostavljaju traga na našoj koži, pa slobodno možemo reći da način života predstavlja određeni vid nege kože. Ljudi koji redovno vežbaju i vode računa o ishrani, imaju čistiju kožu, a za to su zaslužni određeni faktori. Znamo da se vežbanjem oslobađaju različiti toksini iz našeg organizma, pa tako i kože tela. Nivo stresa, koji može biti jedan od okidača za probleme sa kožom, smanjuje se svakodnevnom rekreacijom, čime se izgled naše kože drastično poboljšava. Kada je reč o ishrani, ona mora biti balansirana i prilagođena dnevnim potrebama pojedinca. Postoje određene namirnice koje stimulišu proizvodnju kolagena i kožu čine blistavijom, stoga ih je potrebni redovno konzumirati. Narandže, brokoli i kivi bogati su vitaminom C, koji je zadužen za ubrzavanje stvaranja kolagena. Takođe, riba i belance jesu najbolji izvori kompletnih proteina, stoga treba da se nađu na vašem jelovniku. 

Umereno izlaganje suncu

Ovaj savet ne treba primenjivati samo kada se sunčate na plaži ili kada su temperature visoke. UV zračenje može da bude opasno i tokom zimskih dana, stoga je najbolje rešenje da kremu sa zaštitinim faktorom upotrebljavate tokom cele godine. Ukoliko planirate dugotrajniji boravak na otvorenom, uvek možete proveriti indeks UV zračenja na nekom od dostupnih sajtova. Osim što izaziva ozbiljne zdravstvene komplikacije, izlaganje suncu utiče i na ubrzanu razgradnju proteina, što dovodi do prevremenog starenja kože. 

Neophodna hidratacija

Hidriranje kože predstavlja neizostavnu rutinu tokom cele godine, a u zavisnosti od tipa kože i godišnjeg doba, odabraćete adekvatnu kremu. Svakodnevnom upotrebom koži obezbeđujete sve potrebne vitamine i sprečavate potencijalnu suvoću i crvenilo. Osim hidratacije, kreme će vas zaštiti i od spoljnih uticaja kao što su sunce i hladnoća. Unos vode u organizam je podjednako važan, jer i na taj način hidrirate kožu, a optimalna količina koja se preporučuje jeste od 1.5 l do 2 l tečnosti. 

Za sjajan izgled kože nije zadužen isključivo genetski faktor. Vaše svakodnevne aktivnosti i način na koji tretirate kožu oblikuju njen izgled i formiraju otpornost. Primenite navedene korisne savete i napredak će brzo biti vidljiv.