Osnivanje porodice i roditeljstvo glavni su prioritet mnogih ljudi bez obzira na njihov pol. Intimnost koja dolazi sa emocionalnom zrelošću stvara potrebu za partnerom i potomstvom. Međutim, trudnoća ne dolazi uvek lako i brzo što kod partnera izaziva stres, nesigurnost i nezadovoljstvo. 

Bez obzira na dobru psihološku zrelost i zdrave partnerske odnose, često se javlja uzrok neki fiziološki problem, a najčešće sterilitet, koji je moguć i kod muškaraca i kod žena. 

Parovi koji pokušavaju da dobiju bebu često nailaze na ovaj teško premostiv problem, a statistika govori da svaki peti par ima problem sa začećem. Sterilitet ne zavisi od starosnog doba, i pogađa zrele, ali i mlade ljude. Istraživanja kažu da je 40 posto parova pogođeno muškim sterilitetom, isto toliko ženskim, a preostalih 20 odsto predstavlja sterilitet koji nema poznat uzrok. U ovom tekstu govoriće se o tome koji su to najčešći uzroci neplodnosti kod muškaraca, na koji način se leče i kako ih prevazići. 

Uzroci steriliteta kod muškaraca

Najčešći uzrok steriliteta kod muškaraca je nedovoljan broj spermatozoida. Ovo je najčešće i prvo što lekari proveravaju kada se govori o neplodnosti kod muškaraca. Predložiće vam eho skrotuma i spermogram, odnosno analizu ejakulata. Takozvana spermatogeneza koja predstavlja sazrevanje semene tečnosti u testisima može biti poremećena raznim faktorima.

Smanjen broj ili umanjena aktivnost spermatozoida mogu izazvati neplodnost. Smanjena pokretljivost znači da spermatozoidi teže dolaze do jajne ćelije ili je sposobnost da penetriraju jajnu ćeliju oslabljena. Uzročnici poremećene spermatogeneze mogu biti disbalans hormona, testikularni faktori, odnosno bolesti testisa genetskog i negenetskog porekla. Takođe, uzrok mogu biti posttestikularni faktori, što podrazumeva oštećenje izvodnih kanala i polnu disfunkciju, kao i infekcije i slab imunitet. 

Smanjeno lučenje hormona testisa takođe može izazvati sterilitet. Ova pojava se zove hipogonadizam i može stvarati problem u funkciji samih testisa, a sa druge strane problem može postojati u samoj hipofizi i hipotalamusu pa su ponekad u rešavanje problema neplodnosti uključeni i endokrinolozi. 

Poznato je i proširenje vena u mošnicama kao uzročnik neplodnosti kod muškaraca. Ovo dovodi do povećane temperature i samim tim smanjene produkcije spermatozoida. Pojava proširenih vena obično nema simptome, ili su to bolovi koji se javljaju nakon vežbanja ili sedenja u dužem vremenskom periodu. Ova pojava naziva se varikokela i moguće je iskoreniti je hirurškim putem tako što bi se umanjile vene. 

Neki muškarci imaju problem sa ejakulacijom. Dešava se da tokom same ejakulacije postoji blokada u kanalu koja sprečava da spermatozoidi uđu u spermu. Takozvana retrogradna ejakulacija takođe izaziva neplodnost i ona podrazumeva da se sperma tokom ejakulacije vraća u bešiku. Uzročnik ove pojave je mišić koji se nalazi između bešike i prostate i zadužen je da spreči istovremeno mokrenje i ejakulaciju tokom seksualnog odnosa. 

U svakom slučaju, savetujemo vam da se u slučaju sumnje na sterilitet obavezno obratite izabranom lekaru koji će vas, ukoliko je to potrebno, uputiti na dalja ispitivanja i tako otkloniti sve vaše nedoumice. 

Stanja koja utiču na neplodnost

Pored simptoma i uzroka koji se pojavljuju u samom telu, sterilitet mogu izazvati i neka druga stanja, način i stil života i pojedini zahvati. 

Gojaznost, prekomerno konzumiranje alkohola, pušenje, kao i upotreba narkotika ili steroida mogu biti uzročnici steriliteta. Pored ovih loših navika, česta izloženost visokim temperaturama i rad u skučenim uslovima, što je uobičajeno za vozače, mogu uzrokovati ovaj problem. Akutna viremija, ili pojava virusa, operacija nespuštenih testisa i hernija još neki su od mogućih uzročnika steriliteta. Neadekvatna ishrana i loš način života, manjak sna isto mogu dovesti do neplodnosti pa je važno da muškarac vodi računa o tome šta unosi od hrane i kako živi. 

Nedostatak vitamina C, selena, cinka i folata povećava rizik. Dobra ishrana i zdrav način života, što uključuje i redovnu  fizičku aktivnost, mogu sprečiti mnoge uzročnike da napreduju i tako pomognu u prevenciji ovog neželjenog stanja. 

Lečenje neplodnosti kod muškaraca

Da bi lečenje bilo uspešno potrebno je najpre utvrditi tačan uzrok steriliteta. U velikom procentu slučajeva, medicinske procedure ili terapije uspešno rešavaju problem neplodnosti. Ponekad se dešava da postoji više uzročnika pa nije iznenađenje da je potrebno kombinovati terapije.

Kada analize pokažu da se radi o hormonskom disbalansu, preporučuje se lečenje hormonskom terapijom. Hirurške intervencije se primenjuju kada su uzroci varikokela i nespušteni testisi. Virusne infekcije koje utiču na muške reproduktivne organe uspešno se leče antibioticima. Pored medicinske terapije često lekari prepisuju i poseban režim ishrane koja će pomoći u lečenju, a svakako je opšta preporuka redovna fizička aktivnost. 

Kako se hraniti – hrana koja povećava plodnost

Veruje se da orašasti plodovi utiču na razvoj i funkciju spermatozoida. Ove namirnice su odličan izvor mikronutrijenata. Lešnici, bademi i orasi bogati su esencijalnim masnim kiselinama i antioksidantima, a pored njih za jačanje plodnosti dobri su i brazilski i indijski orasi. 

Vitamin C je važan za samu morfologiju spermatozoida pa je dovoljan unos ovog vitamina od velikog značaja. Na primer, jedan kivi sadrži dozu vitamina C koja je potrebna čoveku u jednom danu. Ovaj vitamin sadrže i crvene paprike, limun, narandža, brokoli, kupus, paradajz i grejpfrut. 

Folna kiselina koja je neophodna ženama da bi pospešila njihovu plodnosti, potrebna je i muškarcima, pa je tako preporučljivo konzumirati brokoli, spanać i grašak. 

Tamna čokolada je odavno poznata kao dobra za potenciju zbog arginina u svom sastavu. Vremenom on povećava kvalitet i količinu sperme pa samim tim može povećati šansu za začećem.

Skuša, losos i sardine trebalo bi da budu još jedan deo ishrane zbog velike koncentracije omega 3 masnih kiselina. Ovaj važan sastojak sadrže i laneno seme, čia semenke, pasulj i soja. 

Sa druge strane, postoje i namirnice koje nisu poželjne kada je plodnost u pitanju. Ovde spadaju različite prerađevine od mesa, kao što su slanina, kobasice, viršle, šunka. Treba izbegavati prženu hranu jer ona smanjuje kvalitet sperme. Kofein i alkoholna pića jako su štetna za kvalitet i proizvodnju spermatozoida, kao i upotreba steroida, koju obično koriste muškarci koji odlaze u teretanu. 

Ako odlučite da šansu za plodnošću povećate kroz ishranu, imajte u vidu da je ovo dugotrajan proces i da je promena navika u ishrani težak zadatak koji se isplati tek nakon nekog dužeg vremena. Ono što je sigurno jeste da adekvatna terapija vrlo uspešno rešava problem sa neplodnošću, pa je odlazak lekaru najsigurniji i najbrži put da se problem steriliteta reši i napravi korak ka najlepšem pozivu života, pozivu da se bude roditelj.